Mag. Christina Lachkovics-Budschedl - ©fit10®
Durch die richtige Ernährung halten wir uns gesund und fit und können dadurch unser Gewicht regulieren.
Die gesunde Auswahl von Lebensmitteln ist wichtig, entscheidend sind aber vor allem die Regelmäßigkeit der Nahrungsaufnahme
und die individuelle Menge der Nahrungsmittel.
Ab und zu weniger gesunde Lebensmittel zu verzehren spielt dann eine geringere Rolle, wenn die Regelmäßigkeit und Ausgewogenheit der Ernährung überwiegt.